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5 HTP: O que é, Para que serve? Efeitos Colaterais e Como tomar?

No post de hoje, vou contar pra vocês alguns detalhes do 5 htp, como o que é, como tomar, como age e funciona.

O que é 5-htp?

A sigla 5-HTP é a abreviação em inglês para 5-hidroxitriptofano, uma substância que pode ser adquirida pelo organismo humano a partir do triptofano, que é um dos aminoácidos essenciais. Os aminoácidos essenciais não são produzidos por nosso organismo, portanto, devem ser garantidos através da alimentação.

Quando o triptofano é convertido em 5-HTP, ele será posteriormente convertido em serotonina. A serotonina é um neurotransmissor diretamente envolvido com o controle do sono, do humor e também do apetite. Os baixos níveis de serotonina podem desencadear doenças como depressão, ansiedade, enxaquecas, esquizofrenia, entre outras.
5 htp o que éAlém de serotonina, o 5-HTP também pode ser convertido em melatonina. Ela também é classificada como um neurotransmissor e está diretamente relacionada na regulação do sono.

Porém, ingerir o triptofano não vai levá-lo ao aumento significativo das taxas de 5 HTP e nem dos níveis consequentes de serotonina e melatonina.

É por esse motivo que o 5-HTP é, normalmente, ingerido no modo de suplementação. Ele pode ser obtido a partir de uma planta africana, a Griffonia simplicifolia.

Quais os benefícios do 5 HTP

  • Perda de peso: A suplementação com 5-HTP proporciona uma maior sensação de saciedade, podendo ser muito útil no processo de perda de peso.
  • Insônia: Pessoas que tomam 5-HTP conseguem adormecer com mais facilidade, além de ter um sono mais profundo e ainda dormir por mais tempo. Seu efeito é ainda mais notório quando associado com a ingestão de ácido gama-aminobutírico, o GABA.
  • Ansiedade: Os efeitos do 5-HTP ainda não foram comprovados, mas existem evidências de que sua suplementação pode auxiliar os pacientes que sofrem desse mal. O uso de 5-HTP pode ainda, proteger indivíduos saudáveis contra os ataques de pânico.
  • Depressão: A serotonina já é bem conhecida por ser benéfica para o tratamento da depressão, sendo utilizada em muitos medicamentos. Acredita-se, portanto, que o 5-HTP também pode ajudar no tratamento da doença por ser um precursor da serotonina.
  • Fibromialgia: A doença caracterizada por dores nos músculos, tendões e ligamentos pode ter seus sintomas reduzidos com a ingestão de 5-HTP, como a insônia, dor, fadiga, rigidez matinal e ansiedade.
  • Enxaquecas: O 5-HTP pode ser muito útil também para o tratamento de dores de cabeça e enxaquecas, reduzindo os seus sintomas.

Efeitos Colaterais e Contraindicações do 5 htp

Dentre os efeitos colaterais da suplementação com o 5 htp, estão:

5 htp emagrece
5 htp é uma aminoácido sintetizado poderoso e eficaz em diversas áreas.

– Ocorrência da Síndrome de Eosinofilia-Mialgia, que gera sensibilidade muscular e alterações nas células do sangue;

– Problemas musculares, fadiga, dor estomacal, queimação, diarreia, náusea, vômito, sonolência, distúrbios sexuais, euforia, suprimento do sangramento menstrual, agitação, gases, ansiedade, entre muitos outros efeitos;

– Convulsões em portadores de Síndrome de Down;

– Interação medicamentosa com antidepressivos tricíclicos, inibidores da MAO, inibidores da recaptação de serotonina e outros que também interferem no neurotransmissor; medicamentos que diminuem a pressão sanguínea, que são utilizados no tratamento do câncer, antipsicóticos, anticonvulsivantes, anti-inflamatórios, medicações contra o colesterol, entre outros, também não devem ser combinados com 5-HTP;

– Pode gerar alergia ou hipersensibilidade;

– Pode piorar os sintomas de pacientes esquizofrênicos;

– Não é seguro para grávidas e lactantes, nem para indivíduos que estão prestes a fazer qualquer tipo de cirurgia.

Vale conferir
A lista de efeitos colaterais do uso de 5-HTP é bem grande e existem muitos outros efeitos além dos que já foram citados. Para saber se você pode fazer a suplementação de 5-HTP, procure por um profissional capacitado.

Como tomar 5-HTP?

As doses recomendadas de 5-HTP são individuais, não existe um padrão. Elas variam de acordo com a idade, sexo, estado de saúde do paciente, entre muitos outros fatores. É importante salientar que, mesmo que se trate de um medicamento natural, ele pode não ser totalmente seguro.

Procure um médico se sua confiança e ele poderá lhe dizer qual a dosagem mais indicada para o seu caso, através de uma avaliação médica completa.

Preço e Onde Comprar

5-htp pode ser encontrado principalmente em farmácias de manipulação. Seu preço gira em torno do 40 reais.

5-htp manipulado em gotas

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