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Chá de Gengibre: emagrece e melhora sua saúde. Veja como.

O gengibre é um alimento rico em nutrientes, perfeito para dar aquela acelerada no metabolismo e aumentar sua imunidade, deixando seu corpo mais resistente a doenças. É geralmente utilizado na comida ou batido em sucos, mas não é usado com tanta frequência na culinária brasileira quanto poderia ser.



Além de ser um alimento delicioso e ótimo para ser usado também como tempero, o gengibre tem muitas qualidades e benefícios que não são encontrados facilmente juntos assim, concentrados, na maioria dos alimentos.

O chá de gengibre: vantagens

Com propriedades antioxidantes, o chá de gengibre é utilizado na cultura asiática há milhares de anos, pois além dessas vantagens que já citamos, ele também alivia o estresse, reduz dores musculares (tem propriedades antiinflamatórias), aumenta a sua energia e acalma o seu sistema digestivo. Ele também auxilia no processo de emagrecimento, te ajuda a evitar gripes, resfriados e outras doenças aproveitadoras, diminui a dor, aumenta o metabolismo e a circulação sanguínea. É um remédio (e também preventivo) natural e super fácil de preparar!

Chá de gengibre e a manutenção da saúde

Está com dor? O chá de gengibre ajuda a diminuir isso fazendo com que seu corpo reaja mais rápido, melhorando a circulação sanguínea e diminuindo a inflamação local. Como o gengibre tem propriedades antioxidantes, é perfeito para manter sua saúde em dia, afastando eventuais doenças e melhorando a resposta do seu corpo em relação à bactérias aproveitadoras.

Também há estudos relacionando o gengibre com a melhora de funções neurológicas, combatendo doenças como o Alzheimer. Além disso ainda dizem que ele elimina células cancerosas nos ovários.

Chá de gengibre contra gripes e resfriados

Ao aumentar sua imunidade, o chá diminui consideravelmente as suas chances de pegar uma gripe ou um resfriado com a mudança brusca de temperatura, por exemplo, ou de ser alvo de algum vírus aproveitador, como o da gripe.

Para melhorar ainda mais seu chá contra resfriados, adicione uma rodela de limão e um pouco de mel ao seu chá. Além de combater melhor a doença ainda irá ficar delicioso!

Chá de gengibre emagrece?

Como o chá de gengibre acelera o seu metabolismo em até 20%, é perfeito como um aliado para o emagrecimento, pois faz com que seu corpo queime a gordura melhor e mais rápido, além de melhorar a digestão. Mas para isso não é aconselhável a adição de açúcar ao chá, pois o açúcar, além de atrapalhar o efeito de aceleração de metabolismo ainda é processado pelo seu organismo de uma forma ruim, mesmo que você esteja ingerindo um chá tão natural quanto o de gengibre. Portanto, ao adicionar açúcar ao seu chá, você não terá o efeito desejado.

É claro que somente tomar o chá de gengibre não irá fazer você emagrecer caso continue comendo porcarias e não pratique exercícios. O chá ajuda sim o processo de emagrecimento, mas cabe a você fazer outras escolhas para atingir seu objetivo. Pense no chá como um “turbo”, um acelerador para que você emagreça um pouco mais rápido, mas não como o “motor” do emagrecimento.

Como preparar o chá

Dizem os especialistas que o gengibre perde muitas das suas propriedades ao ser fervido, por isso evite fervê-lo. O ideal é que você corte-o em rodelas ou o rale para preparar o chá.

Ingredientes

  • 1 copo de água filtrada;
  • 1 colher de gengibre ralado ou 4 rodelas cortadas da raiz;
  • 1 rodela de limão (opcional).

Modo de preparo

  • Coloque a água dentro da panela;
  • Aguarde o aquecimento da água, mas não deixe ferver;
  • Desligue o fogo e acrescente o gengibre e o limão (opcional);
  • Tape a panela e deixe descansar por 10 minutos;
  • Sirva e beba!

Viu como consumir o chá de gengibre só te traz benefícios? Esperamos que esse artigo tenha sido útil para você e que tenha conseguido te convencer das incríveis qualidades desse super alimento. Afinal o mais importante nessa vida é ter saúde! 🙂

About the author

Hanna Gonçalves

Falo tudo pertinente ao gosto da mulher. As últimas da moda, aquele bafão que está todo mundo comentando ou também artigos úteis para toda mulher! Sinta-se em casa pois aqui o espaço é seu :).

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