Início » Dietas e Emagrecimento » Suco Detox: Receitas para Emagrecer
Dietas e Emagrecimento Receitas Saúde

Suco Detox: Receitas para Emagrecer

10 Ways to Detox Your Body Everyday | Spirit Science



Você sabia que o suco detox é um grande aliado das dietas para emagrecer? Pois se ainda não sabia, no texto de hoje vamos te dar dicas e falar sobre os benefícios do suco detox. O suco se tornou popular a partir de dietas de mesmo nome e virou febre depois que várias celebridades se declararam adeptas do suco.

Ele é um ótimo complemento para as dietas por conter diversos nutrientes e vitaminas, que ajudam a fazer uma limpeza hepática, contribuindo na eliminação de toxinas que sobrecarregam o organismo, melhorando o funcionamento intestinal e a digestão.

Com os ingredientes certos e as quantidades certas, o suco detox pode ser um termogênico natural, acelerando o metabolismo e aliviando o cansaço, além de poder ajudar na fixação do cálcio nos ossos, ter ação anti-inflamatória e ainda trazer benefícios à estética, ajudando na eliminação de gorduras (e, consequentemente, de medidas) e no combate à celulite.

Veja também: Suco detox emagrece? Tire aqui as suas dúvidas

DICAS IMPORTANTES PARA TOMAR O SUCO DETOX

Além de todos estes benefícios, o suco detox é uma alternativa eficaz e gostosa para um emagrecimento saudável, pois muita gente que não tem o hábito de consumir frutas e verduras acaba encontrando no suco uma maneira de consumir alimentos ricos em vitaminas e fibras e buscam. Assim, agradam o paladar e emagrecem de maneira simples e eficaz.

Porém, no desespero de emagrecer, algumas pessoas acabam fazendo do suco detox uma refeição e muitas substituem todas as refeições (durante determinado período) pelo suco. E isso pode trazer alguns problemas, principalmente para os que têm predisposição a algumas doenças.

Para perder uns quilinhos e diminuir suas medidas, não há necessidade de dietas radicais e você não precisa passar dias apenas tomando o suco detox. A nossa dica é que a alimentação saudável se torne algo normal em sua vida e que o suco faça parte dela como um complemento.

A combinação do suco detox para emagrecer com uma reeducação alimentar e exercícios físicos fará com que seu corpo se torne saudável e seu organismo funcione plenamente. E para inserir o suco detox na sua rotina, além de procurar um médico para fazer exames de rotina, indicamos que você procure uma nutricionista, para ter uma alimentação balanceada e variada, com a quantidade de nutrientes correta para que você fique bem com o seu corpo e com energia.

Outro motivo importante para procurar fazer exames de rotina e uma nutricionista antes de começar a tomar o suco detox para emagrecer é que ele pode se tornar um vilão, quando tomado em excesso, para quem tem problema de tireoide e para quem faz tratamento com remédios controlados, pois pode atrapalhar na absorção da medicação. No caso do hipotireoidismo, por exemplo, pode haver restrição quanto a tomar diariamente, devendo ser consumido apenas 2 ou 3 vezes por semana.

Suco Detox - Receitas, Benefícios, Funcional, Emagrece

RECEITAS DE SUCO DETOX PARA EMAGRECER

Para você conhecer o suco detox e começar a planejar a sua ida a um nutricionista, separamos duas receitas de suco para emagrecer para experimentar e se deliciar.

Que tal começar com um suco detox de melancia? A Melancia é uma fruta rica em água e fibras, além de aumentar a saciedade. Um suco detox de melancia acaba sendo composto por mais de 90% de água, por isso hidrata o corpo, auxilia na liberação de toxinas do organismo e contribui para um melhor funcionamento dos rins. Confira a receita:

Ingredientes:

3 ou 4 fatias de melancia;

1 colher de chá de linhaça triturada;

1 colher de chá de gengibre ralado.

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva gelado.

Já pensou em experimentar um suco detox de couve com laranja? A couve é uma verdura rica em cálcio, betacaroteno e vitaminas A, C e K, além de contar com uma boa dose de ferro. Quer mais qualidades para esse suco? A laranja é rica em vitamina C, casando perfeitamente com a couve, proporcionando um suco delicioso e refrescante.

Ingredientes:

3 folhas de couve;

2 laranjas;

1 gengibre;

1 litro de água.

Coloque no liquidificador as laranjas (sem casca e sem sementes), as folhas de couve (bem lavadas e com o talo), acrescente a água e um pedaço pequeno de gengibre. Bata os ingredientes e sirva gelado.

About the author

Hanna Gonçalves

Falo tudo pertinente ao gosto da mulher. As últimas da moda, aquele bafão que está todo mundo comentando ou também artigos úteis para toda mulher! Sinta-se em casa pois aqui o espaço é seu :).